かぼちゃ わた レシピ
1 かぼちゃの種とわたを取り、水で洗います。 2 濡れたままの状態でラップに包み、皮を上にして、電子レンジに入れます。 3 『かぼちゃ100gに対し、600wの電子レンジで2分』が目安。.
かぼちゃ わた レシピ. 材料（4人分） かぼちゃ…1/2個 玉ねぎ …1/2個 ハム …2枚 くるみ …30g 塩 …少々 胡椒…少々 マヨネーズ…大さじ2 ヨーグルト（無糖）…大さじ1 クリームチーズ…40g（お好みで） 作り方 ①：かぼちゃのわたを取ってから洗い、皮をむき、一口大にカットする。. かぼちゃ は種とわたを取り、ふんわりとラップで包んでレンジで1〜2分加熱する。粗熱を取り、厚さ5mmのくし形に切る。 10年くらい前に、オレンジページに載っていました。 牛乳を豆乳にしました. かぼちゃは種とわたを取り、くし形に切ってから食べやすい大きさに切り、皮を面取りする。 鍋にaを入れて、かぼちゃを並べる。 中火で加熱し、煮立ったら蓋をする。 弱火で5分程度煮たら火を止め、そのまま味を染み込ませる。.
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